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林書豪教上班族的10件事

2012-02-28T01:12:00.004-08:00

林書豪之歌"The Mighty Lin"中文歌詞

林書豪教上班族的10件事

感激網友伊媚兒

自從“上帝派來教我們打籃球”的麥可喬登（Michael Jordan ）高掛球衣後，我很少認真的關注NBA了，最近因為這個身家背景、血統長相和咱們相同的林書豪，真的讓我對NBA再度熱血了起來，若是不出意外，對我來說熱度大約能夠超越20年前的喬登。

上週，富比世網發表了一篇“林書豪在週一上班前教給我們的十件事”；本週，我為這十點加上插圖分享給靠友們，也希望林書豪能繼續維持好的表現，為我們無趣的生活帶來些新的調味！ Go~JeremyLin~Go~!!!

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JeremyLin桌布有十種尺寸，喜歡的話就依照您的電腦螢幕解析度點選下載囉

桌布無法下載的話請直接到這裡囉～

資料來源：我是馬克-http://www.wretch.cc/blog/markleeblog/24427994

林賢亮教授評語：

2012年對台灣人最爽的事，莫過於【林書豪旋風】。

另外，最令人驚訝不捨的：鳳飛飛英年早逝。

當然美國黑人歌星惠妮休斯頓突然猝死，也是令人無限挽婉惜，只是她是美國黑人，對台灣人來說沒有太多寄情，所以傷痛也不大！

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白衣服放久了..變黃怎麼辦?

前陣子才和朋友討論到一些白衣服變黃的問題，都不知道怎麼解決才好?最後通常不是丟掉就是拿來當抹布.

今天, 看了日本電視節目『生活一級棒』。生活大師教導了一個方法, 大家不妨試試方法:

1.買一把菠菜, 經過熱水滾燙後, 菠菜撈起來只留下滾湯待用.
2.將有黃污漬的地方放入菠菜水中搓揉, 再浸泡10分鐘.
3.浸泡後撈起衣物, 在以正常的洗衣程序洗淨衣物.
完成。衣物又恢復潔白了!

原理:
衣服上的黃污漬成分主要是蛋白質,而菠菜經過水煮後會釋出可溶解蛋白質的成分。

0229週三：一分鐘看世界

2012-02-27T18:29:00.002-08:00

0229週三：一分鐘看世界

鉅亨網-帳號：pclin168 密碼：3683

01.★★★原油★★★　　

★ 能源盤後─獲利了結及需求擔憂原油收低2.01美元

02.★★★ 股市★★★　　

0.歷年現金股利及除權除息交易日查詢　

★ 美股盤後─油價回跌數據提振道指收2008年5月以來高點

★ 歐股盤後─美國經濟數據錯綜震盪整理終場收高0.2%

★ 亞股盤後─美經濟數據傳佳音能源類股領漲 MSCI亞指漲0.3%

★ 滬深盤後—兩市漲跌互現滬指漲0.2%或4.8點收報2451點

★ 港股盤後—歐美利多支撐恒指漲350點或1.65% 收報21568.點

★ 台股盤後─摩台期結算攻上年線 228連假後變盤風險增

★ 爾必達破產效應台股今悲喜交集

★ 爾必達破產DRAM飆南科華亞科利多

★ 爾必達破產效應

★ 爾必達聲請重整我DRAM繼續聯美日抗韓

★ 救DRAM 台塑促聯「美」抗韓

★ 【LLDPE】氣氛稍好報價小漲

★ 【PVC】窄幅波動市場波瀾不驚

★ 丁二烯跌價正新、建大下季「績」升20%

03.★★★房地產★★★　　

04.★★★科技 & 創新★★★　　

技術在線-帳號：pclin168 密碼：pclin3683

★ Eamex試製出以硫化物玻璃為負極材料的導電性高分子電池 電子零部件

★ 【MWC】「嵌入卡片即可無線供電」，Duracell P…… 電子零部件

★ 三菱樹脂的鋰離子充電電池隔膜：以低成本的PP單層膜為基礎…… 電子零部件

★ 恐怖的未來！Facebook想要實現的網路世界 通信／網路

★ 「全球變暖導致嚴寒……」，這是為什麼？ 綠色器件

★ 日本三星機帶開發出節能性提高1倍的V型皮帶

★ 【ISSCC】動動舌頭即可操作！美國大學開發出新UI

05.★★★國際★★★　　

★ 【MWC】全球最大行動通訊展Mobile World Congress 2012開幕

★ 報導：IBM本周已裁撤超過1000名員工

★ 美國12月房價下跌1.1% 較去年同期下跌4%

★ 關注三大數據：耐用品訂單、消費者信心以及里奇蒙德制造業指數

★ 油老虎來勢洶洶股市能扛多久?

★ 歐債陰影下日元彰顯避險魅力

★ 不確定陰影籠罩 Facebook面臨多國機構監管用戶隱私權困局

★ 爾必達申請破產保護破產規模創兩年之最

06.★★★中國★★★　　

★ 河北化工廠爆炸再次暴露企業和政府責任的缺失

07.★★★其他★★★　　

★ 草山行館已整建完成至101年3月底止免費入場參觀

★ 全台20處賞櫻名所的櫻花情報，即日起至3月上旬

★ 賞櫻前線全台山櫻7成5滿開-2012-2-15

★ 武陵農場二月中落櫻繽紛

★ 至3月31日買節能家電補助2,000元

★ 貴金屬盤後─美元走弱紐約黃金升至3個月高點銀價創9月以來新高

★ 林書豪簽名球義賣逾30萬元

★ 林書豪舊戰袍賣逾40萬台幣

★ 天冷洗澡水過熱皮膚易搔癢

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08. ★★★週刋★★★
(◎極佳 ○良好 △尚可) 　　

8-1.★★★養身★★★　　

原地走路、假踩單車護膝練肌強心肺

葡萄很好，尤其是易過敏及都市人

光腳養生五大法

歐洲最老人111歲長壽之道：遠離煙酒避縱慾

李肇基養生》快走配黑咖啡他80歲骨齡30歲

防癌治療須攝取最大量的B17 - 含豐富VitB17的有：桃子種仁、美國棗子種仁、李子種仁、櫻桃種仁、及油桃種仁、小米、蕎麥、夏威夷豆、竹筍、綠豆、利馬豆、青豆

0711 防癌、抗老18種台灣版超級食物
0505 上帝的神奇藥物 God's Amazing Pharmacy
0502 14種超級食物，改變你的一生

8-2.★★★養心★★★

8-3.★★★安全★★★

別把剩菜放進保鮮盒！生活5大「防毒角落」 - 康健雜誌

8-4.★★★理財★★★ (每週一篇)

商周特刊- 戶名 tw.oase@gmail.com /
密碼 :3683

8-5.★★★知識+★★★

從兩個動作看你的性格

0.線上工程科學計算機!

0.非常好用的計算表

你還在用錯誤方法洗內衣褲嗎？ - 康健雜誌

衣服穿少會感冒？醫師：是病毒活躍

0711 0.醫學常識(真是整理的超棒)！小常識.xls (783 KB)

8-6.★★★休閒旅遊★★★

滬尾櫻花季－浪漫早春行

0.台灣百條推薦步道任你行

0.中國最美旅遊勝地榜單

「杏花林」估計在二月底可盛放 + 經典段子

土希天空之城愛琴海郵輪-14-雅典巴特農神殿(完)

山東精華八日遊(6/8)-泉城濟南

8-7.★★★趣味文章★★★

8-8.★★★歌曲★★★
要聽音樂請先暫停右邊索引中的配樂

46 輕歌銷魂 Killing Me Softly With His Song

http://www.youtube.com/watch?v=g4UyGUoPyS0

47 婚禮 The Wedding

http://www.youtube.com/watch?v=lWZkTEGPG8Y

48 雪鳥 Snowbird

http://www.youtube.com/watch?v=c2VYP0FCAUE

49 黛咪 Tammy

http://www.youtube.com/watch?v=-_cj4mfcE5A

50 情感 Feelings

http://www.youtube.com/watch?v=VHapMnqSeR8

8-9.★★★雜項★★★

關於平胸的那點破事(女生)

NBA流浪之旅　林書豪的成名路

什麼才叫業務？教你什麼才叫業務的狠角色

關於「你的決定滅了誰」這則文章，你選擇相信or 尋找答案？

中國人與以色列人對孩子的教育

奧巴馬如何處理王立軍提供的內幕材料？

2012 - 中國接班人習近平

8-10.★★★影片★★★要看影片請先暫停右邊索引中的配樂

費玉清&方芳模仿秀 http://www.youtube.com/watch?v=zHb26ny1Muk&feature=related

芳模仿楊麗花、郭小莊、蔣光超打麻將 http://www.youtube.com/watch?v=NXWYZCyTrcg&feature=related

懷舊康熙--千面女郎方芳 1-6 http://www.youtube.com/watch?v=XkGt8lSOIEs&feature=related

連環泡-中國小姐-明星篇 http://www.youtube.com/watch?v=-BMhZ9GuT2M&feature=related

費玉清&葉璦菱模仿秀 http://www.youtube.com/watch?v=19ShfIYQQIU&feature=related

唯美的演出
太陽劇團精彩的表演-- 環 ◎
大陸最牛歷史老師袁騰飛評毛澤東

8-11.★★★圖片★★★

0713 0.網路植物園
0627 美麗的福爾摩沙~(不要懷疑，你看到的是美麗的台灣!)

※以下遊戲請下班後才玩：

8-12.★★★遊戲★★★ (每月一篇) 要玩遊戲請先暫停右邊索引中的配樂

0801 打擊: 用滑鼠移動瞄準球/點滑鼠出棒/

0701 一般人至少要維持60秒

0601 線上遊戲

0501 游標點下去的綠色會變灰色想辦法以灰色點圍住小貓!

0401 求籤~~新竹城隍廟

0301 將此圖拼起來，就可向老人痴呆症說再見

0201游標要移動躲避那個人的攻擊，游標跑出藍色範圍則時間會歸 0

0101 Hand/Eye Test 遊戲(移動你的游標到數字，從 1開始，然後 2，3，4，等等，看看有多快你可以通過33)
1201 電腦版憤怒鳥遊戲下載
1101 免錢投籃機.可別玩瘋了ㄛ
1001 超級大富翁，等你來挑戰
0901 高難度的遊戲，所有的螃蟹都要入洞才過關
0801 乒乓球

0701 將鼠標依照數目次序放在數字上, 數字會消失, 先清除 1, 然後 2,....33
0601 試試你的腦齢幾歲-沒事可以經常練練
0501 brain age game
0401 會讓你抖手的遊戲...好玩唷 ○
1003 免錢投籃機.可別玩瘋了ㄛ- 附件檔案(xls檔) ◎ ○

0926 DeeP Reef(按 play：在空格旁滑鼠拉一格，橫或豎3件相同，即可打掉，目標是打掉不能移動的藍背景障礙) ○◎

0110 Super-Collapse(滑鼠點、橫或豎3件相同，即可打掉，必須全部打掉，不留一或二件，最終剩三件同色即成功。Undo可再試。) ○

1220 Clayside(play as a guest/play now/滑鼠拉一行或一欄，使3件相同即可打掉，目標是打掉邊磚) ○◎

若您認為本部落格還不錯，請介紹(轉寄)給親朋好友，林碧洲希望大家大富有、健康和快樂！-每日財經要聞(一分鐘看世界)

十個小習慣偷偷扼殺你的壽命 + 景女拔河隊闖六關奪540KG組冠軍

2012-02-27T00:28:00.004-08:00

20120226-公視晚間新聞-

景女拔河隊闖六關奪540KG組冠軍

十個小習慣偷偷扼殺你的壽命

生活中一些不經意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患。據一家健康管理機構對成年人的體檢結果進行了分析調查，結果發現，10種生活中人們不以為然的小習慣，都不幸上了健康“黑榜”。

　　第一名：缺乏運動。

　　2/3的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出，運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運動3—5次，每次30分鐘。

小常識

　　推薦“慢運動”——慢運動現在越來越受白領青睞，因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效，所以成為不少白領族的首選。對於壓力大的白領，特別是女性來說，慢運動是更適合的一種運動。很多白領經常加班加點工作，忙了一天之後，如果下了班還要繼續去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時，反而可能對身體造成一定的傷害。而這時候做一些“慢運動”，比如瑜伽、太極、散步，能夠使人的心情從焦躁變得安靜。

　　事實上， “慢半拍運動”早已在國外流行起來，很多人長期堅持“每天一萬步”的健身方法。在離家還有一段距離的時候，下車步行回去；週末到近郊散步，在耐心慢慢走的同時，收穫身心的健康和愉悅。

　　第二名：蹺二郎腿。

　　這個看似舒服的小動作，會使腿部血流不順，容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。北京醫院心內科副主任劉德平指出，患高血壓、糖尿病、心臟病的人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。

小常識

　　疾病一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液迴圈。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液迴圈再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。

　　疾病二：影響男性生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。建議蹺二郎腿最好別超過10分鐘，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。

　　疾病三：導致脊椎變形，引起下背疼。人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。

　　疾病四：出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。坐公車時，如果遇到急刹車，交叉的兩腿來不及放平，容易導致骨關節肌肉受損脫臼。

　　第三名：坐廁看報。

　　坐在馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛門充血，從而引起痔瘡發作。此外，肛門充血還會誤導神經系統，刺激“排便感應器”，使肛門長期感到墜脹。所以，如廁時還是不要“一心多用”為妙。

小常識

　　蹲廁時讀書看報，會干擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間。現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易誘發痔瘡，且病情的輕重與時間長短有關。蹲廁時間越長，發病幾率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高，引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出。經常如此，就容易導致痔瘡形成。

　　此外，廁所裏一般光線不充足，在裏邊看書。讀報，也容易損害眼睛。醫生建議，在衛生間“方便”時，應力爭在5分鐘內結束“戰鬥”，同時不斷進行提肛訓練，這樣才能有效防治痔瘡等疾病。

第四名：剛睡醒立刻下床。

　　英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆‧霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能導致血壓忽然變動，引發高血壓、中風等疾病。應躺5分鐘活動一下四肢和頭部再起床。

小常識

　　要緩解睡前和睡後心腦血管壓力變化對血管的傷害專家建議——

　　1、醒後不要馬上起來先床上再躺上半分鐘；

　　2、從床上坐起後床邊坐半分鐘；

　　3、靠床邊站立半分鐘而後再下床活動這樣漸進性的活動可讓身體各器官適應變化減少猛然起床對血管的壓迫避免摔倒等危險有利於心律的穩定。

　　第五名：連續使用電腦3小時以上。

　　長時間使用電腦會令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛，還會引發頭痛、食欲不振、失眠等問題。

　　微波危害：電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實，電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7～19種病症，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。對女性來說，還會出現痛經、經期延長等症狀，少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外，長期從事電腦作業，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30%左右。有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌。

　　視力危害：眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

　　組織傷害：操作電腦時重複、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些症狀會延伸至手掌和手指。

　　呼吸系統危害：電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、雷射印表機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。

第六名：彎腰搬重物。

　　首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任海涌建議，彎腰搬抬重物，有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。最好蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。

小常識

　　彎腰提取和搬運重物在日常生活和工作中極為常見，如工人搬運重物、婦女端放在地上的洗衣盆等。在這些情況中，如果不注意姿勢，尤其是平日難得有機會進行重體力勞動的腦力勞動者或家庭婦女，很容易造成腰骶部的損傷。

　　在彎腰提取和搬運重物時，最不利于腰骶部的姿勢就是直膝彎腰的提取和搬運重物。因這種姿勢下，腰椎由屈曲位直腰時，雖然臀大肌等其他部位的肌肉收縮，當彎腰超過90度時骶棘肌不起維持脊柱位置及保護韌帶的作用，所有脊柱後側的張力均由韌帶來承擔，起立時骶棘肌必須首先用較大的力量收縮，以伸展第5腰椎以上的軀幹而將重物搬起，故極易造成腰骶部扭傷，而且直膝彎腰搬提重物，物體重心離軀幹軸線遠，必然也會加重腰背肌肉、韌帶的負擔，造成腰骶部肌肉、韌帶的損傷。

　　正確姿勢：先將身體向重物盡量靠攏，然後曲膝、曲髖，再用雙手持物，伸膝伸髖，重物即可被搬起。這樣，主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量，避免腰背肌用力，腰部損傷的機會也減少了。另外，在搬移重物時，要注意使雙膝處于半屈曲狀態，使物體盡量接近身體，則可減少腰背肌的負擔，減少了損傷的機會。

　　

第七名：用力排便。

　　排便過於用力可使心臟收縮加強，血壓會突然升高，誘發腦溢血。

小常識

　　老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變，由於腦血流量的降低，排便時可發生昏厥，冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死，高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。

　　由於結腸肌層張力低下，可發生巨結腸症，用力排便時腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡，強行排便時損傷肛管、可引起肛周疾病。糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁，還有結腸自發性穿孔或乙狀結腸扭轉的報導。

　　第八名：喝水太少。

　　衛生部中國健康教育中心專家田向陽表示，每人每天最好喝夠 2升水，晨起和三餐之間都應適當補水。

小常識

　　清晨慎補水：許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。

　　消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。

　　餐前補水最養胃：吃飯前還要補水嗎？那不是會沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟，其道理在於利用湯菜來調動食欲，潤滑食道，為進餐做好準備。那麼，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、優酪乳，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。

多喝看不見的水：有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃 500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。

　　第九名：喜吃燙食。

　　吃得過熱都會有損腸道和身體機能，平時多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。

小常識

　　飲食進入胃腸，口腔和食管是必經之路。而“高溫”飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等，如果反復受到不良刺激，就可能誘發癌症。因此，習慣於吃燙飯，喝熱飲的人口腔、食管患癌的風險高。

　　專家建議，40歲以後要少吃麻辣燙。喜歡吃麻、辣、燙食物等而產生的口腔白斑與口腔癌的發生密不可分。它之所以會轉化為癌，主要和局部受到物理、化學刺激有關。這也是40歲以後最好少吃麻、辣、燙食物的關鍵所在，否則這些重口味食物會對口腔不斷產生刺激，繼而直接誘發口腔癌。因此，人過40應注意口腔有無白色的無法消除的粗糙斑塊，若黏膜有粗糙、有異物感或味覺發生改變，應儘早求醫。如有白斑，要常注意白斑變化，如白斑周圍是否出現紅斑、斑塊變硬，伴有出血、潰瘍等現象要特別警惕。

　　第十名：喝過量咖啡或茶。

　　適量的咖啡和茶對身體有益，過量卻會刺激腸胃，影響睡眠。

小常識

　　關於咖啡：從最近國外媒體的報導來看，咖啡或許正引領著最新的健康飲食潮流。不過，別以為把手中的咖啡從中杯升級到超大杯，你就會變得更健康。大多數研究者都認為，並沒有足夠證據顯示咖啡的好處已經達到要鼓勵那些不喝咖啡的人改變習慣的程度。

　　此外，也沒有一個人找到了對健康最為有益的每天咖啡飲用量。對咖啡的反應更是因人而異：一小杯咖啡能讓一個人變得焦慮緊張，但有些人就是喝上10杯，也還能整夜酣睡。咖啡與健康的關係，目前還沒有嚴謹的論證，專家認為喝咖啡的好與壞因人而異。

關於喝茶：實際上茶分三類，綠茶、紅茶、烏龍茶。這三種茶由於寒熱之性不一樣，對人體好還是不好，要看你的體質類型。綠茶都是涼性的，紅茶是熱性的，烏龍的性質是介於紅茶和綠茶之間，是平性的。喝茶要適當，茶喝多了就和吃某一種食物吃偏了是一樣的。很多陽虛體質的人是喝綠茶喝出來的。綠茶喝得時間長了會出現虛寒症。如果已經習慣了喝茶，建議喝烏龍茶，因為它的性質比較平和。

出處: 十個小習慣偷偷扼殺你的壽命 - 黃金家族 - udn城市 http://city.udn.com/51595/4779861#ixzz1mV0c7BR2

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^_^ HA HA HA 笑話

假設

女：「如果我跟你媽一起掉到水裏，你先救哪個？」

男：「我媽從小在河邊長大，很會游泳，她會救妳的。」

「那你自己為啥不跳下來救我？」女友生氣了。

「我要是跳下去，妳就完了，」

男友說：「我不會游泳，我媽肯定先救我。」

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不滿意!!!

小李要移民到美國，領導問他：“你對你的工資不滿意嗎？”

小李說：“滿意。 ”

“對你的住房不滿意？ ” “滿意” “

那是上網環境不滿意？ ” “也滿意”

“對醫療，孩子上學都不滿意？” “都滿意！”

“既然你都滿意為什麼還要移民？ ” “因為那裡允許有不滿意！ ”

讓你(妳)大笑笑到不行!!

2012-02-26T18:18:00.003-08:00

讓你(妳)大笑笑到不行!!

感激網友伊媚兒

這孩子怎麼想的~~

這兩群孩子怎麼想的~~

這兩個~~~~

狗傻...難道人也傻~~~

太"投"入了...

欺侮小孩~~

真巧...

太玩頑了...

這爸爸當得...把小孩摔得...

跳的真歪...

孩子...你何苦呢!!!

也是戰術....

哇! 掛得狠~~

要提前勘測好地形的

這樣子要算得6分嗎？

掛在上面了.....痛啊

禍不單行!!

哎! 怎會這樣?

有前途的孩子~~

計算失誤.....

這孩子很鎮定..

這也是禍不單行!!

昏頭昏腦...

樓上的夠狠....

太假了.....

這兩人怎麼搞的啊...

最後連動物世界的海豚居然也會出車禍.......

資料來源：http://gfcci00.blogspot.com/2011/09/blog-post_8464.html

人生的十樂 & 人生的十得

2012-02-25T18:49:00.003-08:00

人生的十樂

感激網友伊媚兒

(一)「知足樂」

→名也不貪，利也不貪，適淺寡欲，知足勝過長生藥。

(二)「天倫樂」

→賞心于夫妻、父子、手足、同學之情中，則飄飄欲仙也。

(三)「運動樂」

→牢記“生命在於運動”，動則長壽。

(四)「助人樂」

→多想別人，少想自己，把幫助別人當做最大的快樂。

(五)「忘年樂」

→人雖老，忘年之交不可少，

要不拘年歲行輩而多與青少年交朋友

甚至和幼兒騎竹馬，返老還童，分享少年之樂。

(六)「忍讓樂」

→忍一時風平浪靜，讓一步海闊天空。

在不觸犯原則的小事上，忍讓可貴，吃虧是福。

(七)「寬容樂」

→寬乃寬心，容乃容人、容事。

嚴於律自，寬以待人，豁達樂觀，心情舒暢。

(八)「讀書樂」

→知識是人的精神糧食，活到老、學到老，

是人類至高無尚的追求，

也是生命快樂的需要。

(九)「想像樂」

→對往事的回憶和對美好未來的憧憬。

回憶年少時的順心如意，可使人

沉浸在快樂幸福之中，勾畫未來幸福生活的美景，

可增加對生活的信心。

(十)「平靜樂」

→靜乃安靜、清靜、文靜、心靜，靜則天地寬，

情緒穩。在平時生活中，任爾東西南北風，我乃穩坐釣魚船。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

人生的十得

(1)『看得遠』

←凡事眼光要看遠一點，

看不慣的事隨著時間的推移慢慢地適應．

(2)『想得開』

←一切事情都要想得開，不要為一點小事而傷神勞心．

(3)『吃得好』

←平時要注意營養，不斷地調劑營養成份，

儘量使營養能夠合理滿足身體需要．

(4)『睡得香』

←睡眠充足，保證每天睡足9-10小時,中午一小睡

(5)『走得慢』

←每天徒步走半個小時，生活節奏放慢一些．

(6)『勞得當』

←每天堅持搞點輕微家務，不要勉強參加激烈活動．

(7)『練得勤』

←要經常鍛煉身體

(8)『遊得廣』

←經常出去旅遊觀光，陶冶情操．

(9)『生得樂』

←生活要快樂、瀟灑，儘量消除煩惱．

(10)『活得久』

←有目標，生活才會有奔頭．爭取活到人類的本來壽命，

至少要活到一百歲！

參考資料：http://www.maiio.net/html.php?mid=59669

林風暴-是什麼樣的機緣巧合，讓這位原本默默無聞的亞裔球員一夜暴紅

2012-02-24T22:53:00.004-08:00

我是馬克-林書豪教上班族的10件事

林風暴-是什麼樣的機緣巧合，

讓這位原本默默無聞的亞裔球員

一夜暴紅

感激網友伊媚兒

「轟動武林、驚動萬教」，這大概是林書豪過去十天裡最恰當的形容詞。

從一個險些被球隊解雇的板凳球員，突然間搖身一變成了紐約最熱的神話、籃壇最夯的傳奇，這其間不可思議的奇妙旅程簡直比電影還要電影。

到底發生了什麼事？

是什麼樣的機緣巧合，讓這位原本默默無聞的亞裔球員一夜暴紅？

許多平時不愛看籃球的人或許不懂這背後的故事，沒關係，讓我慢慢說給你聽。

＊＊＊

美國職籃 NBA 有 30 隊，其中有四隊較為特別：芝加哥公牛、洛杉磯湖人、波士頓 Celtics、紐約尼克。

為何特別？

理由很簡單，因這四隊都是超大城市的球隊，所以球迷特別多、舞台特別閃亮、球隊歷史也特別輝煌。

就算你從不看籃球，這四球隊歷代最強的球員你也一定聽過。

芝加哥公牛，「籃球之神」喬丹。

洛杉磯湖人，「魔術」強森。

雖說這群歷史的強者早已經紛紛退出籃壇，但新一代的好手前仆後繼扛起這些名隊的招牌，過去幾年依然持續打出亮眼的戰績。

公牛隊的玫瑰 Rose 擁有現今最強控球後衛的稱號，波士頓的三巨頭贏了2008 年的冠軍，湖人的 Kobe 也擁有五枚冠軍戒指......

四大名隊之中，唯有紐約尼克隊例外。

當其他三隊都忙著發光發熱的時候，只有尼克隊不停不停的爛。距離上次的冠軍已經過了將近四十年，猩猩 Patrick Ewing 在十年前退休後尼克隊從此一蹶不振，近年來亂七八糟的球員簽約更是成為籃壇的笑柄。

這是何等的恥辱。

紐約人一向以籃球為傲，自稱紐約市為「籃球聖地」（The Basketball Mecca），哈林區的Rucker Park 乃街頭籃球的傳奇之地，尼克隊的麥迪遜廣場花園更是全天下獨一無二的籃球焦點。

如此信奉籃球為第二信仰的紐約市，卻長久以來無法擁有一支能讓他們感到驕傲的球隊，這種感覺就像日本相撲一直一直一直輸給外國人一樣的令人抓狂。

不能再這樣爛下去了。

2008 年四月，尼克隊終於決定全部重新來過。

舊總裁被砍掉、新總裁才一上任，立刻用重金將名教練 Mike D'Antonie（簡稱麥可教練）從太陽隊挖過來，期待他能將他那套以快、狠、準聞名的球風搬來紐約。

很可惜，教練雖然聰明，但能用的棋子畢竟有限，打了兩年依然毫無起色。

2010 年七月，尼克隊再次灑大筆鈔票，簽下了超級前鋒 Amare Stoudemire。

Amare Stoudemire 的外號叫 STAT（Standing Tall and Talented），不論爆發力、得分力都是籃壇前鋒中數一數二的好手。得到了 Amare，紐約市可是興奮了好一陣子。

可惜打了半個球季之後，球隊的戰績雖然稍微起色，但很明顯只靠他一人的火力還是無法扛起整個球隊的負擔。

於是尼克隊再度咬牙狠心割愛，將隊上所有有潛力的球員統統拿去換了最後的王牌：Carmelo Anthony。

Carmelo Anthony，簡稱 Melo(甜瓜)，乃籃球界前五名的得分好手，每場平均得分 24 分，若光論單打獨鬥的能力，絕對有資格和 Kobe 平起平坐。

Carmelo Anthony甜瓜 7 Amare Stoudemire 1

1+7 = 17 Linsanity

兩位強者的聯手果真不同凡響，去年的尼克隊終於打進了季後賽，雖然很快第一輪就被淘汰，但所有人均對球隊的未來充滿了盼望。輸球並非沒有才能，而是因為有太多的新球員而沒有足夠時間培養默契。

這並不難克服：默契可以培養，再多點時間一起練習，下個球季絕對能夠展現出雙劍合璧的真正實力。

更何況尼克隊的老闆也沒閒著。他再次打開錢包失血灑錢，又簽下一個炙手可熱的超級中鋒 Tyson Chandler。

不屬於得分超強型的選手，Tyson Chandler 乃防守和籃板球的專家，籃框附近都是他的地盤。

超級中鋒 Tyson Chandler 6

看看這超豪華的陣容：
遠距離、中距離皆可得分的 Melo，中距離、近距離無人能擋的 STAT，再加上如城牆般守護籃框的 Chandler。

難怪紐約人一想到今年的球季就會興奮得失禁。靠實在太強了！根本毫無破綻是吧！是吧！

然後惡夢開始了。球季打了 23 場後，號稱夢幻組合的尼克隊竟然只有......8 勝。

8 勝！23 戰 8 勝 15 敗！幹這什麼夢幻組合，根本是惡夢組合！到底哪裡出錯了？

好幾千萬美元打造出來的堅強陣容，為何為打出這種慘不忍睹的成績？所有專家一致發現，尼克隊有一個致命的缺點：沒有控球後衛。

沒有一個稱職的控球後衛，籃球的流動變得呆板而停滯，球員各自單打獨鬥，彼此之間沒有默契、沒有傳球、沒有團隊精神。

球隊不再是球隊，而是幾個明星聚在一起，無頭無腦自己做自己的事。以車子的比喻來說，這就像是花了天價買來一台 Lamborghini 跑車，但卻少了一個賽車手。沒有賽車手的駕馭，再好的跑車有什麼用？

以三國的比喻來說，這就像是擁有張飛、關羽、趙雲等豪華戰將的劉備，但卻獨獨少了一位軍師。沒有諸葛亮來為他運籌帷幄，手下有再多猛將又有什麼用？

有賽車卻沒賽車手，有猛將卻沒有軍師，這就是尼克隊目前的困境。話說回來，尼克隊上確實有四個控球後衛。只不過教練很快發現這四個通通不行： Baron Davis 受傷，Mike Bibby 特爛，Toney Douglas 超爛，Iman Shumpert 不像控球後衛，反而更像得分後衛。

麥可教練所有的組合都試過了，最後還低聲下氣去拜託 Melo 控球。沒錯！他竟然去拜託 Melo 當控球前鋒！

這根本是「灌籃高手」的漫畫裡，安西教練拜託流川楓開始傳球的經典戲碼！

現實世界裡，哪可能想妙傳就能妙傳？果然 Melo 控球得亂七八糟，就連他原本該得的分都無法得足。球隊陷入前所未有的低潮。就連麥可教練都快被炒魷魚了。

＊＊＊

二月四日，星期六。紐約尼克 vs 紐澤西籃網。

那其實是一場沒啥人看的球賽，因為全美國正忙著準備隔天的美式足球超級盃 Superbowl，這種籃球爛隊之間的對決當然連報紙都沾不上邊。

麥可教練看著球賽，越看心情越低落。連紐澤西籃網這種垃圾隊都打不贏，或許自己的飯碗真的快要不保了。他看向板凳上的那四個控球後衛，好想去死。最後他發現，板凳上其實還有第五個控球後衛。

Jeremy Lin-一個亞裔球員。

仔細想想，由於之前傷兵太多，只好將 Jeremy Lin 從小聯盟簽過來湊湊人數，再過三天就要將他解雇、送回小聯盟了。唉，算了！

死馬當活馬醫，指的大概就是這種情況吧。麥可教練向 Jeremy Lin 招招手，示意他準備暖身進場。他完全沒有發現，空氣中正吹起一股涼意。

山雨欲來風滿樓，一場暴風雨即將開始。

如果有你看了以上的影片，你會不難發現一位控球後衛的重要性。

先不管林書豪的得分能力，每一次他的切入、傳球都恰到好處，讓隊友能夠輕鬆得分，帶動整個球隊的氣勢。而且這種傳球的精神極具感染性，當林書豪開始不停切入、不停傳球、讓籃球源源不停地流動的時候，其他人也彷彿被感染了一般，開始眼神交接、互相傳球、為其他人製造更好的進攻機會。

無庸置疑，尼克隊找到了長久以來等不到的寶。超強林風暴，已悄悄開始轉動了。

＊＊＊

二月六日，星期一。紐約尼克 vs 猶他爵士。

由於上場比賽打得太精彩，麥可教練決定讓林書豪先發。究竟他能否延續上一場的優異表現？或那只不過像流星一樣，一閃即逝？

連續兩場狂砍二十多分、控制整個尼克的進攻系統，不少人開始注意到這個異象的存在。

＊＊＊

二月七日，星期三。紐約尼克 vs 華盛頓巫師。

華盛頓的控球後衛 John Wall 是個超級新秀，兩年前的夏天練習賽還和林書豪教量過。這場比賽林得了 23 分，10 次助攻。這時整個籃壇的人都已經開始注意他了。

雖然打得精彩，但每次訪問時他總是十分謙卑，將一切功勞歸給上帝、歸給教練和隊友。就連不小心挖到寶的教練也不知該說什麼。

＊＊＊

不過在連贏三場後，許多人依然對林書豪的球技半信半疑。畢竟過去這三場的對手都挺爛的。「下一場，將會是林真正的挑戰。」他們斷言。

二月十日，星期五。紐約尼克 vs 洛杉磯湖人。

比賽前一天，許多人不停向 Kobe 提出 Jeremy Lin 的問題。

「明天對上林，你有什麼感想？」

「你知道林最近的表現嗎？」

一開始 Kobe 還耐著性子回答，說他根本沒聽過這號人物，說他晚上會回去看看林的影片。

但那群白爛的記者還是不甘心的繼續追問，最後 Kobe 終於發飆了。

Kobe：I don't even know what the fuck is going on. What the fuck is going on? Who is this kid? I've heard about him and stuff like that, but what's he been doing? Is he getting like triple doubles or some shit?

記者：He's averaging 28 and 8.

Kobe（很不屑）：He's averaging 28 and 8? No shit......If he's playing well, I'll just have to deal with him.

記者：Ｗould you consider guarding Lin？

Kobe（超超超不屑）：Jesus Christ.....Let's not get ahead of ourselves.

啊哈。

戰火點燃了！

這場對決真是超精彩。

尤其從第三節尾起，Kobe 和 Jeremy 兩人同時燙得要命，彷彿有火球從兩人的屁股不停噴出一般，一來一往目不暇給的漂亮對決在隔天的體運版被炒翻天。

輸了球的 Kobe 心情當然很幹。但沒想到那群白目的記者又跑來亂了。記者：請問 Kobe，你有什麼建議給林書豪嗎？

Kobe：林他媽的得了快四十分，你要我給他什麼建議？

＊＊＊

接下來的故事你們都知道了。

林風暴依然沒有絲毫減緩的跡象，持續豪吼狂掃美國之中。

真希望能再吹個十多年啊！

OK，最後我想貼些連結：

紐約尼克官網影片：這裡貼了許多比賽的精彩片段和賽後訪問。

高中教練的訪問：林書豪的高中籃球教練爆料許多林高中時代的趣事，尤其提到他媽媽的時候超好笑！

記者的懊惱：一位看著林長大的記者氣惱自己為何沒有早點發現他的才能；根據他的回憶，每當林書豪運球超過其他黑人球員的時候，那些黑人的臉上的五官都會扭在一起，彷彿不敢相信自己的速度會輸給黃種人......

參考資料：鄭醫師手記

http://doctorcheng.blogspot.com/2012/02/blog-post.html

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邏輯清楚的女人不好惹

一對夫婦到一個湖濱勝地度假，丈夫喜歡破曉時分去釣魚，妻子則喜歡安靜地閱讀。

一天早晨，丈夫釣了幾小時魚以後，回住所睡覺歇息去了。雖然女的不熟悉這個湖，但她駕著丈夫釣魚的船離開了岸。

她劃了一段水，在湖中拋了錨，又去讀她的書。

這時一名治安官坐著船來了，他讓他的船靠上了女士的船後說道：早晨好，女士，你在做什麼？"

「讀書。」她答道，她心想：這不是明擺著嗎？

「你在限制漁獵區釣魚。」

「但是，長官，我沒有釣魚，你不是看到的嗎？」

「可你擁有全部的設備，我必須帶你去一趟警察局。」

「假如你那樣做，我就告你強姦！」女人厲聲喝道。

「美麗文雅的女士怎麼能血口噴人呢？妳知道，我沒碰你一根指頭。」治安官抱怨道。

「是的，這沒錯。」女人回答道：「但你擁有全部的設備。」

奧巴馬如何處理王立軍提供的內幕材料？

2012 - 中國接班人習近平

5 種最佳飲食大窺秘 + 2012.02.24尼克 vs 熱火整場&精華

2012-02-23T22:33:00.002-08:00

[台灣之子] 2012.02.24尼克vs熱火整場-林書豪九勝三負

[台灣之子] 2012.02.24尼克vs熱火-精華

我是馬克-林書豪教上班族的10件事

5種最佳飲食大窺秘

感激網友伊媚兒

日食三餐，你是有啥吃啥？或為了健康而吃？或為有益心臟而吃？或為減重而吃？

養生版今起連續五天介紹「美國新聞與世界報導」周刊2012最佳飲食排行榜中的五項飲食法，想減肥，看過來就對了。

■得舒飲食五大原則

「美國新聞與世界報導」周刊公布2012最佳飲食，其中得舒飲食（DASH）獲得整體最佳飲食第一名、最佳健康食物飲食第一名、最佳糖尿病飲食第一名及最佳心臟病飲食第三名。得舒飲食是美國國家衛生研究院一項大型臨床研究的簡稱，研究原名是「Dietary Approaches to Stop Hypertension」。得舒飲食成果非常顯著，證實了一套全方位的飲食方式，不但可以降血壓、降血脂肪，減低心血管疾病風險，更可以有利於骨質的健康。

台北市立聯合醫院仁愛院區營養師孫雅祺表示，得舒飲食特色包含高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維與降低飽和脂肪酸和膽固醇。應用上，「台灣版」得舒飲食有五大原則：

1.選擇全榖類：每天三餐中有兩餐盡量選用未經精製的全穀類，如糙米飯、地瓜、馬鈴薯等。

2.天天五蔬菜與五水果：多攝取富含鉀的蔬果，如莧菜、菠菜、香蕉、桃子等。

3.多喝低脂奶：每天攝取兩份低脂奶或低脂乳品，如低脂奶、優格等。

4.白肉取代紅肉：以魚、雞、鴨、鵝等去皮白肉，取代豬、牛、羊等紅肉。

5.吃堅果、用好油：盡量避免動物油，改攝取核果、芝麻或植物油。

重點要求：須減少食鹽等調味料的攝取。

▇三大成效

1.降血壓：孫雅祺表示，飲食中的鈉鹽攝取量與血壓有明顯關係，減少鹽的攝取可以有中度降低血壓的效果。而且，得舒飲食要求大量攝取蔬菜水果，所攝取到的鹽量自然比其他飲食來得低。根據美國心臟學會臨床研究發現，連續施行八周「得舒飲食」，可使整體血壓降低一成，等同一顆降血壓藥物的治療效果。

2.降血脂：孫雅祺說，許多高血壓患者都有動脈硬化等心血管疾病相關問題，得舒飲食遵循了心血管保健原則，降低了飽和脂肪酸和膽固醇，可預防相關疾病或舒緩動脈硬化程度。

3.防骨鬆：由於高鈣攝取，得舒飲食對於預防和延緩骨質疏鬆也有不錯效果。

▇執行難度 ★★★

天天五蔬五果入菜吃得多

孫雅祺說，得舒飲食五大原則中較難做到的，可能是「天天五蔬菜與五水果」這一項。她建議民眾可以用蔬菜入餐，例如蔬菜做成菜飯，如毛豆拌飯；或者用水果做成菜餚，如芒果雞柳、鳳梨蝦球、鳳梨苦瓜雞湯；也可食用無糖葡萄乾。將蔬菜水果打成蔬果汁再加入牛奶，變成蔬果奶也是不錯的選擇。

孫雅祺說，跟許多高度限制飲食種類與分量的特定飲食法相比，得舒飲食的配合度比較高，豐富性也比較多樣化，因此十分受歡迎。

▇施行得舒飲食應注意…

得舒飲食雖有許多好處，但並非人人適合。孫雅祺說，腎臟病、糖尿病患者與腸胃道相關疾病患者，如欲嘗試得舒飲食，最好先跟醫師詢問。

1.腎臟病患：孫雅祺指出，腎臟病分不同階段，愈後期的病人愈不適合攝取富含高磷、高鉀的食物，但是得舒飲食中的肉類、堅果類、全穀類含磷量都不少。得舒飲食也要求攝取富含鉀的蔬果，這也不適合腎臟病患者。

2.糖尿病患：須特別控制血糖的糖尿病患者，由於得舒飲食攝取不少水果，也須特別注意糖類成分攝取有無超標。

3.腸胃功能障礙：有腸胃道相關疾病患者，如吸收不良、胃潰瘍患者，可能也比較不適應全穀類，建議漸進增加攝取量。（高詩琴）

（文章摘譯自美新周刊最佳飲食評比網站，請參閱http://health.usnews.com/best-diet/best-overall-diets）

▇得舒飲食推薦食譜

●優格沙拉

材料：蘿蔓適量、彩椒適量、紅蘿蔔適量、小黃瓜適量、大番茄適量、優格適量、玉米粒適量、核桃適量、葡萄乾適量。

作法：材料洗淨切片，再淋上優格。

●芒果雞柳

材料：芒果、雞柳、青紅辣椒皆適量。

作法：

1.將雞柳洗淨切成條狀，加少量的鹽、胡椒粉拌勻醃漬。

2.芒果去皮切成條狀；青、紅辣椒洗淨去蒂和籽，切成絲。

3.將雞柳條倒下鍋炒至肉色變白，便可盛起。

4.將青、紅辣椒絲倒入鍋，與雞柳條翻炒，再倒芒果條下鍋炒勻。

●薏仁燕麥牛奶粥

材料：薏仁、燕麥、低脂奶皆適量。

作法：

1.薏仁、燕麥用水浸泡四小時後，放入電鍋中煮熟備用。

2.加低脂鮮奶拌勻，可加冰糖調味。

Read more: 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊

http://worldjournal.com/bookmark/17549222

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短篇好文

1.他向她求婚時，只說了三個字：相信我；

她為他生下第一個女兒的時候，他對她說：辛苦了；

女兒出嫁異地那天，他摟著她的肩說：還有我；

他收到她病危通知的那天，重複地對她說：我在這；

她要走的那一刻，他親吻她的額頭輕聲說：你等我。

這一生，他沒對她說過一次“我愛你”，但愛，從未離開過。

2.電話裡面“This is a wrong number.Please check up and take the telephone number again.......”

電話外面“孩子，你為什麼每天都說外語，媽聽不懂，但是媽想你........”

台裔小子橫掃NBA奇蹟 + 2012.02.23 尼克 vs 老鷹

2012-02-22T22:34:00.007-08:00

[台灣之子] 2012.02.23 尼克 vs 老鷹

Jeremy Lin 17分 9助攻林書豪九勝二負

林書豪是正宗台灣人三大理由

台裔小子橫掃NBA奇蹟

撰文者：吳修辰、林俊劭

2012年，一個受盡歧視的板凳球員，奇蹟似的帶領球隊連贏七場比賽，更打贏上一屆NBA總冠軍。他，叫林書豪。

「海餅乾」（Seabiscuit），在人們眼中，是一匹三流賽馬。人們說：牠，矮小、瘦弱，毛色像煤渣、質感粗糙，最糟的是他粗短的腿，看起來像棒球手套似的，最惡毒的形容，「牠像鴨子走路一樣。」

海餅乾常拿最後一名，沒人對他抱持希望。三次選秀，三次都沒人要牠！

那是1938年，美國經濟大蕭條，失業率超過15％，一個沒有希望的年代。

然而，一個傳奇發生了。一名汽車商人廉價買走了海餅乾。不到一年，海餅乾竟然贏了33場比賽，破了16個紀錄。海餅乾，重新燃起人們心底的盼望。

人們不再關心當時的總統羅斯福、或威脅和平的希特勒，全世界的舞台上，彷彿只剩下這匹小黑馬。

11月1日，馬里蘭州的賽馬跑道上，海餅乾正要與當時的冠軍馬「海軍上將」（War Admiral）一決勝負。現場湧進四萬名觀眾，其中的一萬人都滿到賽馬場上；沒能到場的四千萬美國人守在收音機前，羅斯福總統甚至延遲了一個記者會，只為聽這場比賽的實況轉播。

不負眾望的，海餅乾贏了四個馬身！這匹又瘦又小的馬，終於擺脫此生的恥辱，帶上勝利的桂冠。

海餅乾，是希望的化身。

重燃人心希望

在最壞的年代，海餅乾告訴人們，即便你再小、再不被看好、再被嘲諷，都有機會反敗為勝。不會說話的海餅乾，撫慰了大時代下動盪的人心。

74年後，同樣的故事，發生在紐約。擁有台灣血統的林書豪，猶如現代版的「海餅乾」。

在NBA長人林立的世界裡，他，長得不壯、跑得不算快、跳得也不夠高，是32支球隊、近四百名球員中，唯四的亞洲人，猶如一匹不可能贏得比賽的馬。

12天七連勝，板凳球員變明星後衛

然而，當一匹不被看好的賽馬開始反敗為勝，故事便越來越吸引人。2月17日一早，紐約州白原市，外界罕知的紐約尼克隊訓練場地，《商業周刊》來此採訪林書豪傳奇背後的真正原因。

這天，美國主流媒體齊聚此處，16支麥克風架在一起，大家等待林書豪出現，談他入選明星賽的感想。「尼克隊的記者室，已經有十來年沒有這種陣仗了。」跑尼克隊新聞快26年的WCBS電視台製作人陶德（Todd Ehrlich）對我們說。小小記者室裡，擠滿各地記者，甚至連門都擋住了。有人擔心林書豪沒辦法進來，此時，一位記者開玩笑說：「門擋住沒關係，反正他會從天上開一個門下來！」語畢，全場都笑了。

▲球探為何錯過林書豪？

▲養成．把種族歧視變祝福

完整精采內文請見《商業周刊》1266期，全省各大便利商店同步販售

NBA流浪之旅　林書豪的成名路

我是馬克-林書豪教上班族的10件事

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^_^ HA HA HA 笑話

換機油

今天我騎著機車，想去換機油，到了店門口，看了一下，人還真多。結果我和老闆說：『我要換機油，等一下回來拿』

15分鐘後…我再度回到機車店，我問老闆：『好了嗎？』

老闆一直笑看著我 (我很疑惑)，笑屁啊!!

老闆看著我說.....................................................................................................................小姐，你把車騎走了，怎麼換機油」.....=_=

世說新語

FBI 美國中央情報局 (Fucking on Bed Immediately)

BMW 汽車品牌 (Big Mouth Women)

FOB 出口岸邊報價 (Free on Bed)

CIF 出口對方港口價 (Cost Including Fuck)

PCLin幸福網

林書豪教上班族的10件事

0229週三：一分鐘看世界

十個小習慣偷偷扼殺你的壽命 + 景女拔河隊闖六關奪540KG組冠軍

讓你(妳)大笑笑到不行!!

讓你(妳)大笑笑到不行!!

感激 網友 伊媚兒

人生的十樂 & 人生的十得

林風暴-是什麼樣的機緣巧合， 讓這位原本默默無聞的亞裔球員 一夜暴紅

參考資料：鄭醫師手記

5 種最佳飲食大窺秘 + 2012.02.24尼克 vs 熱火整場&精華

台裔小子橫掃NBA奇蹟 + 2012.02.23 尼克 vs 老鷹

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